co to znaczy

"aco to znaczy Wl,MC,SQ" czyli staz zerowy nawet jak mu skl15 napisales objasnienie, to i tak sie zapyta co to martwy ciag i przysiad ;] proponuje zostawic ten swoj marny trening dzielony i jesli jest to Twoj pierwszy plan to przygotuj miesnie do ciezszego wysilku jakims act czy fbw ( 2 lekkie zestawy np ) potem bazuj na zlozonych [...]

[...] to pocenie się. Bezpośredni po biegu wykonywałem 100 unoszeń nóg, co jeszcze potęgowało ten efekt. 15) Jeśli przy świetle dziennym widzisz wzgórki na swoim brzuchu, to znaczy, że jest dobry, jeśli przestrzenie między wzgórkami są grubości palca - Twój brzuch jest wspaniały, a jeśli widzisz żyły na powierzchni dolnych partii brzucha i [...]

[...] uprzedzałem cię tu tego nie będziesz robił. 2006-09-03 11:31:47 Z archiwum kulturystyki Piotr Szymiec były kulturysta!! To ze wyglądał świetnie to co według ciebie znaczy? 2006-09-03 11:24:58 Strongman MP Strong Man Września 2.IX Ja widziałem dzień dobry tvn i tam o tym było. Bodajrze wczoraj 2006-09-03 11:23:23 Strongman [...]

Propozycja FunkyKovala absolutnie mi sie nie podoba. To znaczy czesciowo :D No bo tak skoro ktos bierze jakies suple i chce sie z nami podzielic efektami i wkleja foty to moim zdaniem jest wszystko ok. Bo ktos mogl go podkupic zeby to walnal rownie dobrze jak firmy ktore wybraly kogos do testow mogly go potem podkupic zeby pisal tak czy inaczej. [...]

[...] ed 3 tyg. Zwieksze deficyt kcal i dam troche wiecej bialka kosztem wegli. Igly 1.4 do nabierania, 0.7 do klucia, bije tylko po udach. Jesli jest "10 ml x 250 mg / ml" to znaczy ,ze 0,5 ml jednorazowo? Czy warto HCG w polowie cyklu i potem po calym? Albo male dawki co 2 tyg? Czy to ma rece i nogi? Dzieki! Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu [...]

[...] a wegle sa przeciez w owocach tez... ngdy nie bede jesc duzo bo nie potrafie bo mam wyrzuty sumienia i odrazu puchne:/ tzn psychicznie i fiz bo czuje sie gruba co nie znaczy ze sie glodze staram sie jesc zdrowo i racjonalnie bez zbednych smieci boli fakt ze nigdy w zyciu nie zjem duzego kawalka ciasta z mysla - nie utyje od tego. CZYLI 4 [...]

[...] ale wiesz jak to jest w necie. Twoje uwagi też mają wydźwięk niesympatyczny ale staram się zrzucać to na winę słowa pisanego. Jak widzisz ze spamu korzystamy. Co nie znaczy że w dzienniku ani jednego zdania napisać nie można. Jak coś więcej to przeskakujemy tutaj. Na pewno po czasie to się jeszcze poprawi jak przywykniemy. Z obserwacji [...]

[...] pytanie dt. przyszłego miesiąca Dzień 1 Rozumiem, że normalnie robimy serie rogrzewkowe do przysiadu i RDL? Obwody robimy na czas? Dzien 2. 21-15-9 swing Box jump Burpee To znaczy że robimy 21xswing, 15xbox jump i 9xburpree Czy 21 swing, 21 box jump. 21 burpree. 15 swing, 15 box jump......? .Dzień 3 + 30-25-20-15-10-5 powtórzeń: - Sit upy na [...]

[...] tym bardziej do nikąd nie zajdzie, bo odpowiednia podaż kalorii jest b.ważna, więc nie krytykuj narzędzia, tylko dlatego że ktoś się dopiero uczy go używać. Odpowiednia to znaczy jaka ? Dla przykładu mam 30 lat, ważę 70kg, nigdy nie ćwiczyłem na siłowni ani nie mam pracy fizycznej - jak zadbam o najbardziej podstawowy trening to będzie mi [...]

Z powodu niskiego poziomu glikogenu mięśniowego wysiłek trzeba ograniczyć do lekkich aerobów, żeby nie angażować włókien mięśniowych glikolitycznych. Ja nadal nie wiem co to są te aeroby. Znaczy się wygooglowałam to, ale każdy mówi co innego. Mogę robić załóżmy 50 brzuszków dziennie, czy to za dużo/mało?

Dziekuje za te życzenia :) Możemy wrócic do tej rozmowy za dwa tygodnie? :) Do tej to znaczy ,do rozmowy na temat zdrowej diety,czy tez co jest bardziej wlasciwe-do zdrowego trybu zycia :)(bo dieta sugeruje cos ,co jest na chwile, ale nie zmiane) Badz innych drog do tego by przestac sie obżerac majonezem,pierniczkami ,czy czymkolwiek innym? Aha [...]

[...] bo chciałem cwiczyc boks interwały biegi crossfit? na to mi nie odpowiedział już nic konkretnego. bo sam nie wie co to są za ćwiczenia. trening ma być umiarkowany. to znaczy jaki? czytał słucham zdania specjalistów i wychodzi ze nawet porządnie biegać nie można bo obciąża to mięsnie dna miednicy.. no kuorwa to co w końcu siedzieć na [...]

Widzę że zachowujesz się jak ja;D Słuchaj jeżeli , pozwolę sobie napisać, chłopaki Ci pomagają i mówią co i jak to znaczy że wiedzą co i jak ... Też kiedyś pytałem czemu co dlaczego i po co , zmieniałem plany według swojego upodobania , to była zła droga. Rób jak chłopaki mówią i nie ćwicz co dzień mięśnie muszą odpocząć to raz i biceps rób sobie [...]

[...] od szybkości reakcji i elementu zaskoczenia, gdyż by uderzać łokciami też nie masz dużo czasu i musisz zacząć na samym początku akcji zawodnika bjj...Jest to możliwe co nie znaczy, że się uda :)Zobacz też lepiej reguły na jakich odbywają się walki mma...coś mi się zdaje że nie mogą uderzać łokciami w kręgosłup, ani też w szyję czy tył głowy za [...]

No mam tam wstawione jeszcze "typ1" i nie wiem co to dalej znaczy i kurs podejrzanie wysoki bo az 1.75

[...] WYKONUJEMY NA CZCZO! Zalecane są co najmniej 2-3 posiłki, przed. Dodatkowo warto zastosować BCAA przed i po podobnym treningu. Ale ja się nie męczę przy interwałach?! To znaczy, że popełniasz błędy np. za krótko i/lub za wolno jest wykonujesz. Aby trening interwałowy był efektywny, musisz uzyskać próg beztlenowy (próg mleczanowy; mieści się [...]

[...] po powrocie z pracy? Ja standardowo jem tak naprawdę dwa obiady, drugi koło 21-22. Chodakowska? Eeee? Generalnie nie narzekaj, są tu dziewczyny co przy tarczycy mają wyeliminowany gluten i nabiał i dają radę - pracują, studiują, mają dzieci, albo wszystko na raz. Jeżeli wymiary też stoją to znaczy, że nie przykładasz się do trzymania miski.

[...] jest taka jak jest}:-((( Tak więc miskę trzymam, kciuki za Was też i będę podglądać;-) Azzi wyżej masz rozpoznanie-doktorek powiedział,że nie jest źle ale trzeba uważać:-) Matki dyrektorki proszę usuńcie moje fotki bo straszą(a ja już tak strasznie nie wyglądam co nie znaczy że pięknie:-D) Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2012-01-19 14:28:15

[...] 40 minut, rozgrzewka i dopiero 100m bieg, 3 minuty przerwy (marsz? trucht?) i tak 6 razy? 3. 4x górka 60m skip A + 60m skip c + 60m skip A + 60m wieloskoki przerwy 5` to znaczy biegne: skipa+ skipc+skipA+wieloskok - odpoczywam 5 minut i tak 4 razy? 4. 4x1min, 2min - biegne (jakim HR?) minute, odpoczywam 2 i tak 3 4 razy? 5. 6x 60m skip A + [...]

[...] grappler w UFC w HW i skoro Nogueira już w Pride się bał parteru Werduma a Cain się bał parteru Nogueiry to kto oprócz Roya Nelsona zechce walkę na glebie i bawienia się w walkę na chwyty z nim %-) dlatego @wiktor to znaczy, że prawie każdy zawodnik MMA ma srać ze strachu przed jego parterem. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-03-06 20:51:34